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包頭市位于自治區(qū)西部，東與呼和浩特市、烏蘭察布市為鄰，西與巴彥淖爾市相連，南隔黃河與鄂爾多斯市相望，北與蒙古國接壤，邊境線長88.6千米。市域東西寬145千米，南北長140千米。地理坐標(biāo)北緯40°15'～41°29'，東經(jīng)109°22'～110°07'。

轄5個(gè)市區(qū)（東河區(qū)、昆都侖區(qū)、青山區(qū)、九原區(qū)、石拐礦區(qū)）、3個(gè)旗縣（土默特右旗、固陽縣、達(dá)爾罕茂明安聯(lián)合旗）、1個(gè)礦區(qū)（白云鄂博區(qū)）和1個(gè)國家級稀土高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)。

包頭市位于黃河幾字形頂端北側(cè)，地處蒙古高原南端，南瀕黃河，東西兩側(cè)有土默川平原和河套平原。陰山山脈橫貫市境中部。包頭境內(nèi)有陰山山脈的大青山、烏拉山（以昆都侖河為界），山峰平均海拔2000米，最高峰九峰山海拔2338米。全市由中部山岳地帶、山北高原草地和山南平原三部分組成，呈中間高，南北低，西高東低的地勢。