首 頁 小暑
小暑 時(shí)節(jié)
小暑，農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣，每年7月7—8日太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。暑，表示炎熱，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。
小暑 三候
中國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙?！毙∈顣r(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪?！对娊?jīng)七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！蔽闹兴f的八月即農(nóng)歷的六月，小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
小暑 習(xí)俗
食新
民間有小暑“食新”的習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說，“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。一般買少量新米與老米同煮，再加上新上市的蔬菜。所以，民間有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。
吃餃子
在中國北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。餃子長期以來都是北方廣大地區(qū)老百姓喜愛的吃食。
斗蟋蟀
《周書》上說：“小暑之日溫風(fēng)至，后五日蟋蟀居壁，后五日鷹乃學(xué)習(xí)。”溫風(fēng)其實(shí)是蒸騰的暑氣，它絲毫吹不動(dòng)樹上的枝葉?！按倏椛跷⒓?xì)，哀音何動(dòng)人?！斌肮欧Q“促織”，人們?cè)诼牭襟暗镍Q叫后，常常會(huì)為辛勞的織女感傷。
小暑 養(yǎng)生
小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會(huì)有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以此時(shí)強(qiáng)調(diào)解熱防暑，補(bǔ)充體力。夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導(dǎo)致一些人夜間休息不好，根據(jù)中醫(yī)的說法，如此“陰陽失衡”，會(huì)加大心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發(fā)作頻率提高。所以一定要注意保證足夠的睡眠，這才能維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
小暑 詩詞
《納涼》
[宋] 秦觀
攜杖來追柳外涼，
畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，
風(fēng)定池蓮自在香。
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