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關(guān)于芒種

芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣，表示仲夏時節(jié)的正式開始。時間在太陽到達黃經(jīng)75°時。芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類作物播種的節(jié)令。

芒種是一個忙碌的日子，這個時節(jié)，正是南方種稻和北方收麥之時。預示著農(nóng)民開始忙碌的田間生活。

芒種習俗

嫁樹

芒種是農(nóng)忙季節(jié)，在山西榮河開始收獲大麥小麥，當?shù)厝朔Q之為“農(nóng)忙”。有諺語說：“麥黃農(nóng)忙，秀女出房。”因此，在此節(jié)氣婦女也要下地幫助度過“農(nóng)忙”。而在河北鹽山則是在“忙中”這天有“嫁樹”的習俗。就是用刀子在棗樹上劃幾下，寓意可以多結(jié)果實。

送花神

芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。

煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡、增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

芒種三候

一候螳螂生。夏日流螢籬笆上，幽草舞螳螂。新生的小螳螂破殼而出。

二候鵬始鳴。伯勞鳥開始鳴叫，其聲鵑鵑然夏至鳴，冬至止。芒種之后，喜陰的伯勞鳥獨立枝頭感陰而鳴。

三候反舌無聲。鳥如其名，與烏鴉同類，本是能隨時模仿并發(fā)出其他鳥叫聲音的它，也因感應到陰氣的出現(xiàn)而停止鳴叫。

芒種養(yǎng)生

芒種時節(jié)，中國長江中下游地區(qū)開始進入梅雨季節(jié)，持續(xù)陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發(fā)霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。這一時期的健身養(yǎng)生應注意以下幾個方面：

多補水，要午休

中國有些地方有諺語“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)人們在這個時節(jié)的懶散。醫(yī)生提醒，首先要使自己的精神保持輕松愉快的狀態(tài)。夏日晝長夜短，午休可助消除疲勞，有利于健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節(jié)，要注意補充水分，多喝水。

勤換衣，勤洗澡

芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。洗浴以藥浴最能達到健身防病的目的。

飲食宜清淡

飲食調(diào)養(yǎng)方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯。”在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。